7.0 km | 00:41:41 | 05:55/km日期: 2024-03-14 20:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 7044 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7
Pace: 05'44" / 05'57" / 05'32" / 05'57" / 05'45" / 05'57" / 06'11" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1001 / 2001 | 169 / 98 |
3 | | 05'34" | 1001 / 3003 | 167 / 107 |
4 | | 05'59" (+00'25") | 1001 / 4004 | 168 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'14") | 1001 / 5006 | 167 / 102 |
6 | | 05'56" (+00'22") | 1002 / 6009 | 168 / 99 |
7 | | 06'13" (+00'39") | 1001 / 7010 | 171 / 93 |
8 | | 09'59" (+04'25") | 31 / 7042 | 120 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.20 km 母子鱷魚 勁速跑鞋 累積 :
3707.7 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'57" | 00:11'41" |
3 | 05'32" | 00:17'13" |
4 | 05'57" | 00:23'10" |
5 | 05'45" | 00:28'55" |
6 | 05'57" | 00:34'52" |
7 | 06'11" | 00:41'03" |
7.0 | 14'56" | 00:41'41" |