10.0 km | 01:07:26 | 06:43/km日期: 2016-06-12 08:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'19" / 07'09" / 07'24" / 06'58" / 06'50" / 06'58" / 06'45" / 06'30" / 04'35" / 07'53" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+02'52") | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 147.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'09" | 00:14'28" |
3 | 07'24" | 00:21'52" |
4 | 06'58" | 00:28'50" |
5 | 06'50" | 00:35'40" |
6 | 06'58" | 00:42'38" |
7 | 06'45" | 00:49'23" |
8 | 06'30" | 00:55'53" |
9 | 04'35" | 01:00'28" |
10 | 07'53" | 01:08'21" |
10.0 | 07'14" | 01:08'39" |