5.2 km | 00:28:46 | 05:31/km日期: 2024-03-16 09:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'01" / 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'23" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 05'41" (+01'09") | 400 / 800 |
3 | | 05'33" (+01'01") | 400 / 1200 |
4 | | 05'30" (+00'58") | 400 / 1600 |
5 | | 05'38" (+01'06") | 400 / 2000 |
6 | | 05'37" (+01'05") | 400 / 2400 |
7 | | 05'36" (+01'04") | 400 / 2800 |
8 | | 05'35" (+01'03") | 400 / 3199 |
9 | | 05'36" (+01'04") | 400 / 3599 |
10 | | 05'40" (+01'08") | 400 / 3999 |
11 | | 05'20" (+00'48") | 400 / 4399 |
12 | | 05'18" (+00'46") | 400 / 4800 |
13 | | 04'32" | 400 / 5200 |
14 | | 04'52" (+00'20") | 10 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.18 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'33" | 00:11'34" |
3 | 05'36" | 00:17'10" |
4 | 05'38" | 00:22'48" |
5 | 05'23" | 00:28'11" |
5.2 | 04'31" | 00:29'08" |