5.3 km | 00:28:14 | 05:20/km日期: 2024-03-15 21:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95.6
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'14") | 440 / 440 |
| 2 | | 05'54" (+01'10") | 440 / 880 |
| 3 | | 05'34" (+00'50") | 440 / 1320 |
| 4 | | 05'27" (+00'43") | 440 / 1760 |
| 5 | | 05'27" (+00'43") | 440 / 2200 |
| 6 | | 05'22" (+00'38") | 440 / 2640 |
| 7 | | 05'11" (+00'27") | 440 / 3080 |
| 8 | | 05'13" (+00'29") | 440 / 3520 |
| 9 | | 05'04" (+00'20") | 440 / 3960 |
| 10 | | 05'02" (+00'18") | 440 / 4400 |
| 11 | | 05'09" (+00'25") | 440 / 4840 |
| 12 | | 04'44" | 440 / 5280 |
| 13 | | 01'14" | 10 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.04 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'19" | 00:16'41" |
| 4 | 05'10" | 00:21'51" |
| 5 | 05'04" | 00:26'55" |
| 5.3 | 04'32" | 00:28'14" |
Michael Pan 說推
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