5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km日期: 2024-03-14 20:23 - 平均心率: 178 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'02" / 06'33" / 06'44" / 06'48" / 06'53" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 07'09" (+00'40") | 400 / 800 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 06'33" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 06'29" | 400 / 2000 |
6 | | 06'49" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 06'45" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 06'48" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 06'47" (+00'18") | 400 / 3999 |
11 | | 06'52" (+00'23") | 400 / 4399 |
12 | | 07'02" (+00'33") | 400 / 4800 |
13 | | 06'21" | 208 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
20.06 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'33" | 00:13'35" |
3 | 06'44" | 00:20'19" |
4 | 06'48" | 00:27'07" |
5 | 06'53" | 00:34'00" |
5.0 | 01'58" | 00:34'01" |