14.0 km | 01:33:24 | 06:40/km日期: 2024-03-13 17:29 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 53.3
Pace: 11'31" / 06'19" / 06'22" / 05'47" / 05'32" / 05'48" / 06'12" / 05'42" / 05'12" / 05'36" / 07'54" / 06'59" / 07'07" / 820'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 576.48 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 06'19" | 00:17'50" |
3 | 06'22" | 00:24'12" |
4 | 05'47" | 00:29'59" |
5 | 05'32" | 00:35'31" |
6 | 05'48" | 00:41'19" |
7 | 06'12" | 00:47'31" |
8 | 05'42" | 00:53'13" |
9 | 05'12" | 00:58'25" |
10 | 05'36" | 01:04'01" |
11 | 07'54" | 01:11'55" |
12 | 06'59" | 01:18'54" |
13 | 07'07" | 01:26'01" |
14.0 | 07'19" | 01:33'24" |