7.2 km | 00:43:39 | 06:04/km日期: 2024-03-14 05:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 05'59" / 06'10" / 05'59" / 14'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'40" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'52" | 00:22'57" |
5 | 05'59" | 00:28'56" |
6 | 06'10" | 00:35'06" |
7 | 05'59" | 00:41'05" |
7.2 | 14'18" | 00:43'39" |