12.0 km | 00:55:22 | 04:35/km日期: 2024-03-13 19:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67.9
Pace: 05'33" / 05'16" / 12'00" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 04'23" / 04'21" / 04'19" / 04'21" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'05" (+00'46") | 49 / 12049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.19 km asics 虎走5 累積 :
7440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 12'00" | 00:22'49" |
4 | 04'34" | 00:27'23" |
5 | 04'29" | 00:31'52" |
6 | 04'25" | 00:36'17" |
7 | 04'28" | 00:40'45" |
8 | 04'23" | 00:45'08" |
9 | 04'23" | 00:49'31" |
10 | 04'21" | 00:53'52" |
11 | 04'19" | 00:58'11" |
12 | 04'21" | 01:02'32" |
12.0 | 05'00" | 01:02'47" |