10.7 km | 01:01:48 | 05:48/km日期: 2024-03-12 05:30 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99.9
Pace: 00'13" / 05'43" / 06'13" / 06'36" / 05'57" / 05'50" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 653 / 10653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.75 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'13" | 00:00'13" |
2 | 05'43" | 00:05'56" |
3 | 06'13" | 00:12'09" |
4 | 06'36" | 00:18'45" |
5 | 05'57" | 00:24'42" |
6 | 05'50" | 00:30'32" |
7 | 05'37" | 00:36'09" |
8 | 05'34" | 00:41'43" |
9 | 05'32" | 00:47'15" |
10 | 05'25" | 00:52'40" |
10.7 | 05'13" | 00:56'05" |