7.8 km | 00:36:00 | 04:37/km日期: 2024-03-14 05:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83.1
Pace: 04'07" / 03'59" / 05'55" / 04'07" / 04'36" / 05'56" / 04'10" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'20") | 397 / 397 |
2 | | 03'59" (+00'01") | 410 / 808 |
3 | | 04'01" (+00'03") | 406 / 1215 |
4 | | 04'00" (+00'02") | 408 / 1624 |
5 | | 03'58" | 406 / 2031 |
6 | | 06'15" (+02'17") | 854 / 2885 |
7 | | 04'04" (+00'06") | 404 / 3290 |
8 | | 04'05" (+00'07") | 408 / 3698 |
9 | | 04'08" (+00'10") | 405 / 4104 |
10 | | 04'06" (+00'08") | 407 / 4511 |
11 | | 04'02" (+00'04") | 407 / 4919 |
12 | | 06'55" (+02'57") | 837 / 5757 |
13 | | 04'02" (+00'04") | 407 / 6164 |
14 | | 04'08" (+00'10") | 406 / 6570 |
15 | | 04'12" (+00'14") | 402 / 6973 |
16 | | 04'10" (+00'12") | 405 / 7378 |
17 | | 03'52" | 410 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.31 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 03'59" | 00:08'06" |
3 | 05'55" | 00:14'01" |
4 | 04'07" | 00:18'08" |
5 | 04'36" | 00:22'44" |
6 | 05'56" | 00:28'40" |
7 | 04'10" | 00:32'50" |
7.8 | 04'00" | 00:36'00" |