林正豐 2024/03/10 訓練日誌

林正豐台中
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林正豐

半馬 | 02:14:00 | 06:21/km | 第26半馬

2024 矽品半程馬拉松-破風前行

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38" (+02'56")

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:29'42"

15 km

(01:33'40")

00:31'20" (+01'38")

01:02'58" (+00'38")

20 km

(02:05'18")

00:31'38" (+01'56")

Finish

(02:14:00)

日期: 2024-03-10 06:30 - 地點: 彰化縣二林鎮 - 天氣: 陰天+飄雨 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.5

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賽後評分: 支援AED runner賽道守護員，路上除了2位跑者抽筋協助舒緩後，前段班跑友都順利完賽，進14K補給站大姐貼心準備裝袋大雞腿讓我們回終點享用，感謝主辦單位熱心公益舉辦路跑活動。
給 5 星

3月累積里程 : 165.94 km

adidas ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1352.9 km

Strava 上傳 | 11 months ago

Jia Hua 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'51"	00:19'36"
4	05'46"	00:25'22"
5	07'16"	00:32'38"
6	05'47"	00:38'25"
7	05'44"	00:44'09"
8	05'39"	00:49'48"
9	06'44"	00:56'32"
10	05'48"	01:02'20"
11	05'49"	01:08'09"
12	06'41"	01:14'50"
13	05'59"	01:20'49"
14	05'44"	01:26'33"
15	07'07"	01:33'40"
16	05'48"	01:39'28"
17	05'57"	01:45'25"
18	07'31"	01:52'56"
19	06'08"	01:59'04"
20	06'14"	02:05'18"
21	05'59"	02:11'17"
21.3	08'15"	02:14'00"