邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.0 km | 00:26:29 | 03:18/km

日期: 2016-06-21 19:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 熱... - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'19" / 03'10" / 03'11" / 03'16" / 03'14" / 03'15" / 03'21" / 03'17" / 00'00" /

天氣熱就是要短距離...
所以今天是400m間歇...但20趟...
後面整個無力...快瘋了!!!

6月累積里程 : 620.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hugo Liu, 老溫和其他 14 人說推

·

Fred 這太精實了!!!

2016-06-23 09:27 ·

2 個人推

Beck Hsu 這速度有嚇人

2016-06-23 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	03'10"	00:06'29"
3	03'11"	00:09'40"
4	03'16"	00:12'56"
5	03'14"	00:16'10"
6	03'15"	00:19'25"
7	03'21"	00:22'46"
8	03'17"	00:26'03"
8.1	03'02"	00:26'29"

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