13.6 km | 01:23:11 | 06:07/km日期: 2024-03-08 16:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 38
Pace: 07'23" / 05'24" / 05'26" / 05'43" / 05'35" / 05'47" / 06'17" / 06'13" / 06'14" / 06'27" / 06'34" / 06'43" / 06'34" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'24" | 00:12'47" |
3 | 05'26" | 00:18'13" |
4 | 05'43" | 00:23'56" |
5 | 05'35" | 00:29'31" |
6 | 05'47" | 00:35'18" |
7 | 06'17" | 00:41'35" |
8 | 06'13" | 00:47'48" |
9 | 06'14" | 00:54'02" |
10 | 06'27" | 01:00'29" |
11 | 06'34" | 01:07'03" |
12 | 06'43" | 01:13'46" |
13 | 06'34" | 01:20'20" |
13.6 | 04'55" | 01:23'11" |