阿諾 2022/09/18 訓練日誌

阿諾基隆
ID 506668

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阿諾

11.2 km | 01:54:26 | 10:12/km

日期: 2022-09-18 07:00 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 09'04" / 09'11" / 10'43" / 09'47" / 10'34" / 10'08" / 10'18" / 09'37" / 10'36" / 11'03" / 11'29" / 09'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 11.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'11"	00:18'15"
3	10'43"	00:28'58"
4	09'47"	00:38'45"
5	10'34"	00:49'19"
6	10'08"	00:59'27"
7	10'18"	01:09'45"
8	09'37"	01:19'22"
9	10'36"	01:29'58"
10	11'03"	01:41'01"
11	11'29"	01:52'30"
11.2	09'06"	01:54'26"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km