老趙 2011/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 01:45:33 | 05:15/km

日期: 2011-11-16 09:09 - 卡路里: 1229 Cal

Pace: 05'49" / 05'46" / 05'39" / 05'49" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'06" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'03" / 04'59" / 04'52" / 05'03" / 05'00" / 05'02" / 05'09" / 04'54" / 05'04" / 04'06" /

11月累積里程 : 267.54 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'46"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	05'26"	00:28'29"
6	05'25"	00:33'54"
7	05'25"	00:39'19"
8	05'06"	00:44'25"
9	05'15"	00:49'40"
10	05'17"	00:54'57"
11	05'12"	01:00'09"
12	05'03"	01:05'12"
13	04'59"	01:10'11"
14	04'52"	01:15'03"
15	05'03"	01:20'06"
16	05'00"	01:25'06"
17	05'02"	01:30'08"
18	05'09"	01:35'17"
19	04'54"	01:40'11"
20	05'04"	01:45'15"
20.1	04'04"	01:45'33"

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