余深賢 2024/03/05 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.0 km | 01:14:06 | 07:23/km

日期: 2024-03-05 16:38 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49.83

Pace: 06'49" / 06'54" / 07'27" / 07'13" / 07'29" / 07'32" / 07'27" / 07'54" / 07'30" / 07'28" / 18'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 202.35 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

李信憲, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'54"	00:13'43"
3	07'27"	00:21'10"
4	07'13"	00:28'23"
5	07'29"	00:35'52"
6	07'32"	00:43'24"
7	07'27"	00:50'51"
8	07'54"	00:58'45"
9	07'30"	01:06'15"
10	07'28"	01:13'43"
10.0	17'30"	01:14'05"

朋友動態

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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成績 : 02:30:48

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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