15.0 km | 02:47:44 | 11:09/km日期: 2024-03-05 19:04 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.5
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'13" / 05'56" / 06'11" / 06'19" / 21'28" / 44'26" / 15'05" / 15'23" / 06'16" / 06'11" / 07'04" / 06'23" / 06'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" | 10000 / 10000 |
2 | | 06'29" | 5027 / 15027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
295.11 km 母子鱷魚 第四代蚵鞋黑色 累積 :
1971.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 06'13" | 00:20'17" |
4 | 05'56" | 00:26'13" |
5 | 06'11" | 00:32'24" |
6 | 06'19" | 00:38'43" |
7 | 21'28" | 01:00'11" |
8 | 44'26" | 01:44'37" |
9 | 15'05" | 01:59'42" |
10 | 15'23" | 02:15'05" |
11 | 06'16" | 02:21'21" |
12 | 06'11" | 02:27'32" |
13 | 07'04" | 02:34'36" |
14 | 06'23" | 02:40'59" |
15 | 06'30" | 02:47'29" |
15.0 | 09'06" | 02:47'44" |