6.1 km | 00:45:00 | 07:24/km日期: 2024-03-05 05:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 10'00" / 04'59" / 09'53" / 05'01" / 09'53" / 05'10" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:07'15" (+02'16") | 39 / 39 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1974 / 2013 |
3 | | 01:55'55" (+50'56") | 43 / 2056 |
4 | | 05'03" (+00'04") | 1977 / 4033 |
5 | | 01:51'34" (+46'35") | 44 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.99 km Altra Escalante Racer 累積 :
411.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 04'59" | 00:14'59" |
3 | 09'53" | 00:24'52" |
4 | 05'01" | 00:29'53" |
5 | 09'53" | 00:39'46" |
6 | 05'10" | 00:44'56" |
6.1 | 05'03" | 00:45'21" |