8.9 km | 00:54:21 | 06:05/km日期: 2024-03-06 05:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 06'01" / 06'05" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'49" | 00:17'04" |
4 | 05'45" | 00:22'49" |
5 | 05'48" | 00:28'37" |
6 | 05'56" | 00:34'33" |
7 | 05'58" | 00:40'31" |
8 | 06'01" | 00:46'32" |
9 | 06'05" | 00:52'37" |
8.9 | -23'-17" | 00:54'21" |