8.2 km | 00:34:16 | 04:11/km日期: 2024-03-06 20:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.3
Pace: 03'45" / 04'00" / 03'59" / 04'22" / 04'29" / 04'31" / 04'20" / 04'14" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'11") | 430 / 430 |
2 | | 04'14" (+01'01") | 430 / 861 |
3 | | 03'25" (+00'12") | 440 / 1302 |
4 | | 04'38" (+01'25") | 434 / 1737 |
5 | | 03'23" (+00'10") | 428 / 2166 |
6 | | 04'58" (+01'45") | 438 / 2604 |
7 | | 03'13" | 444 / 3048 |
8 | | 05'12" (+01'59") | 434 / 3483 |
9 | | 03'23" (+00'10") | 427 / 3910 |
10 | | 05'03" (+01'50") | 428 / 4338 |
11 | | 03'22" (+00'09") | 411 / 4749 |
12 | | 05'21" (+02'08") | 443 / 5192 |
13 | | 03'37" (+00'24") | 407 / 5600 |
14 | | 05'20" (+02'07") | 426 / 6026 |
15 | | 03'24" (+00'11") | 436 / 6462 |
16 | | 05'22" (+02'09") | 429 / 6892 |
17 | | 03'28" (+00'15") | 426 / 7318 |
18 | | 05'17" (+02'04") | 427 / 7746 |
19 | | 03'15" (+00'02") | 420 / 8166 |
20 | | 02'38" | 26 / 8193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
347.17 km Nike nike vaporfly%2 累積 :
1053.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 04'00" | 00:07'45" |
3 | 03'59" | 00:11'44" |
4 | 04'22" | 00:16'06" |
5 | 04'29" | 00:20'35" |
6 | 04'31" | 00:25'06" |
7 | 04'20" | 00:29'26" |
8 | 04'14" | 00:33'40" |
8.2 | 03'06" | 00:34'16" |