8.1 km | 00:43:15 | 05:21/km日期: 2024-03-04 17:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 63.5
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 04'56" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'07") | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.13 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'28" | 00:11'18" |
3 | 05'24" | 00:16'42" |
4 | 05'18" | 00:22'00" |
5 | 05'19" | 00:27'19" |
6 | 05'21" | 00:32'40" |
7 | 05'15" | 00:37'55" |
8 | 04'56" | 00:42'51" |
8.1 | 05'12" | 00:43'16" |