8.1 km | 01:23:31 | 10:15/km日期: 2016-06-18 15:01 - 總爬升: 677 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'47" / 12'29" / 16'01" / 15'16" / 11'36" / 05'44" / 05'25" / 05'34" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" | 4074 / 4074 |
2 | | 05'51" | 4069 / 8143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 12'29" | 00:23'16" |
3 | 16'01" | 00:39'17" |
4 | 15'16" | 00:54'33" |
5 | 11'36" | 01:06'09" |
6 | 05'44" | 01:11'53" |
7 | 05'25" | 01:17'18" |
8 | 05'34" | 01:22'52" |
8.1 | 04'31" | 01:23'31" |