8.4 km | 00:52:11 | 06:14/km日期: 2016-06-18 17:01 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 82%
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'10" / 07'10" / 06'10" / 06'19" / 06'28" / 06'38" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 363 / 8363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.78 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'14" | 00:12'23" |
3 | 06'10" | 00:18'33" |
4 | 07'10" | 00:25'43" |
5 | 06'10" | 00:31'53" |
6 | 06'19" | 00:38'12" |
7 | 06'28" | 00:44'40" |
8 | 06'38" | 00:51'18" |
8.4 | 04'29" | 00:52'56" |