3.7 km | 01:34:28 | 25:39/km日期: 2024-03-03 15:39 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.8
Pace: 24'20" / 30'02" / 27'05" / 24'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'37" (+04'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'05" (+03'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'11" (+00'56") | 682 / 3682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.40 km 
asics nimbus24 累積 :
4211.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'20" | 00:24'20" |
| 2 | 30'02" | 00:54'22" |
| 3 | 27'05" | 01:21'27" |
| 3.7 | 24'11" | 01:37'58" |
留言 
