5.6 km | 01:01:39 | 11:04/km日期: 2024-03-02 06:01 - 平均心率: 91 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 12°C - 濕度: 71.6
Pace: 10'56" / 11'06" / 10'45" / 11'09" / 11'12" / 11'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 290.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 11'06" | 00:22'02" |
3 | 10'45" | 00:32'47" |
4 | 11'09" | 00:43'56" |
5 | 11'12" | 00:55'08" |
5.6 | 11'29" | 01:01'39" |