5.4 km | 00:39:05 | 07:17/km日期: 2016-06-18 21:24 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 06'12" / 06'29" / 08'37" / 08'26" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+04'15") | 355 / 5355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'12" | 00:11'59" |
3 | 06'29" | 00:18'28" |
4 | 08'37" | 00:27'05" |
5 | 08'26" | 00:35'31" |
5.4 | 10'02" | 00:39'05" |