6.0 km | 00:53:49 | 08:56/km日期: 2024-01-30 16:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7514 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'06" / 07'12" / 07'13" / 11'02" / 10'38" / 10'25" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 | 165 / 84 |
2 | | 07'12" (+00'07") | 1001 / 2002 | 164 / 84 |
3 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 3002 | 164 / 84 |
4 | | 11'04" (+03'59") | 1000 / 4003 | 121 / 74 |
5 | | 10'34" (+03'29") | 1000 / 5003 | 128 / 73 |
6 | | 10'27" (+03'22") | 1000 / 6004 | 118 / 80 |
7 | | 10'53" (+03'48") | 15 / 6019 | 108 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.11 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'12" | 00:14'18" |
3 | 07'13" | 00:21'31" |
4 | 11'02" | 00:32'33" |
5 | 10'38" | 00:43'11" |
6 | 10'25" | 00:53'36" |
6.0 | 10'59" | 00:53'49" |