4.0 km | 00:25:58 | 06:24/km日期: 2024-03-02 06:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'59" / 06'55" / 09'54" / 06'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'40") | 47 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.97 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1466.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'55" | 00:13'54" |
3 | 09'54" | 00:23'48" |
4 | 06'45" | 00:30'33" |
4.0 | 06'56" | 00:30'53" |