5.6 km | 00:37:31 | 06:42/km日期: 2024-02-29 05:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'43" / 05'30" / 09'52" / 06'01" / 06'29" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'25") | 1533 / 1533 |
2 | | 04'44" (+00'38") | 527 / 2061 |
3 | | 18'15" (+14'09") | 164 / 2225 |
4 | | 04'17" (+00'11") | 582 / 2808 |
5 | | 17'23" (+13'17") | 172 / 2981 |
6 | | 04'09" (+00'03") | 602 / 3583 |
7 | | 11'14" (+07'08") | 266 / 3849 |
8 | | 04'06" | 608 / 4458 |
9 | | 18'28" (+14'22") | 162 / 4620 |
10 | | 04'11" (+00'05") | 596 / 5216 |
11 | | 08'13" (+04'07") | 364 / 5581 |
12 | | 03'47" | 5 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.87 km MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
985.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'30" | 00:12'13" |
3 | 09'52" | 00:22'05" |
4 | 06'01" | 00:28'06" |
5 | 06'29" | 00:34'35" |
5.6 | 06'40" | 00:38'30" |