7.3 km | 00:56:01 | 07:38/km日期: 2024-02-27 05:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.4
Pace: 10'51" / 09'38" / 04'59" / 09'55" / 05'08" / 09'52" / 05'14" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:00'42" (+55'49") | 41 / 41 |
2 | | 04'53" | 1842 / 1883 |
3 | | 01:44'13" (+39'20") | 47 / 1931 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 1794 / 3726 |
5 | | 01:38'16" (+33'23") | 50 / 3777 |
6 | | 05'05" (+00'12") | 1769 / 5547 |
7 | | 01:35'55" (+31'02") | 52 / 5599 |
8 | | 05'13" (+00'20") | 1724 / 7324 |
9 | | 03'00" | 9 / 7333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.87 km Altra Escalante Racer 累積 :
411.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'38" | 00:20'29" |
3 | 04'59" | 00:25'28" |
4 | 09'55" | 00:35'23" |
5 | 05'08" | 00:40'31" |
6 | 09'52" | 00:50'23" |
7 | 05'14" | 00:55'37" |
7.3 | 05'17" | 00:57'23" |