7.1 km | 00:38:02 | 05:21/km日期: 2024-02-23 16:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74.2
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'37" / 06'31" / 05'12" / 05'12" / 07'31" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'37") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.65 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GO RUN CONSISTENT 累積 :
494.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'33" | 00:11'28" |
3 | 05'37" | 00:17'05" |
4 | 06'31" | 00:23'36" |
5 | 05'12" | 00:28'48" |
6 | 05'12" | 00:34'00" |
7 | 07'31" | 00:41'31" |
7.1 | 12'12" | 00:42'47" |