10.6 km | 07:14:20 | 40:52/km日期: 2024-02-26 07:20 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 27062 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77.3
Pace: 24'24" / 37'27" / 32'38" / 49'32" / 32'50" / 102'15" / 23'35" / 39'14" / 54'30" / 24'26" / 21'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 24'23" (+00'42") | 1000 / 1000 | 84 / 48 |
2 | | 37'27" (+13'46") | 1000 / 2001 | 64 / 41 |
3 | | 32'38" (+08'57") | 1000 / 3001 | 68 / 44 |
4 | | 49'29" (+25'48") | 1000 / 4001 | 59 / 33 |
5 | | 32'51" (+09'10") | 1000 / 5002 | 76 / 40 |
6 | | 01:42'10" (+18'29") | 1000 / 6002 | 41 / 23 |
7 | | 23'41" | 1000 / 7003 | 79 / 53 |
8 | | 39'21" (+15'40") | 1000 / 8003 | 54 / 46 |
9 | | 54'23" (+30'42") | 1000 / 9004 | 62 / 29 |
10 | | 24'18" (+00'37") | 1000 / 10004 | 81 / 50 |
11 | | 21'30" | 620 / 10625 | 89 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.91 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'24" | 00:24'24" |
2 | 37'27" | 01:01'51" |
3 | 32'38" | 01:34'29" |
4 | 49'32" | 02:24'01" |
5 | 32'50" | 02:56'51" |
6 | 102'15" | 04:39'06" |
7 | 23'35" | 05:02'41" |
8 | 39'14" | 05:41'55" |
9 | 54'30" | 06:36'25" |
10 | 24'26" | 07:00'51" |
10.6 | 21'32" | 07:14'20" |