3.0 km | 00:40:13 | 13:20/km日期: 2024-02-25 09:14 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.9
Pace: 18'32" / 13'51" / 07'28" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'49" (+11'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.98 km
![](images/shoe.png)
MIZUNO粉紫 Rider 26 累積 :
2327.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 13'51" | 00:32'23" |
3 | 07'28" | 00:39'51" |
3.0 | 06'14" | 00:39'56" |