2.0 km | 00:18:33 | 09:12/km日期: 2016-06-15 21:02 - 地點: 九龍公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 41%
Pace: 08'50" / 09'33" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+05'23") | 58 / 58 |
2 | | 18'25" (+12'36") | 54 / 113 |
3 | | 13'08" (+07'19") | 66 / 179 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 78 / 258 |
5 | | 06'09" (+00'20") | 91 / 349 |
6 | | 07'45" (+01'56") | 94 / 444 |
7 | | 10'06" (+04'17") | 69 / 513 |
8 | | 10'32" (+04'43") | 91 / 605 |
9 | | 08'22" (+02'33") | 43 / 648 |
10 | | 10'16" (+04'27") | 51 / 700 |
11 | | 05'49" | 123 / 824 |
12 | | 06'50" (+01'01") | 76 / 900 |
13 | | 06'32" (+00'43") | 82 / 983 |
14 | | 07'48" (+01'59") | 90 / 1073 |
15 | | 05'57" (+00'08") | 82 / 1155 |
16 | | 11'58" (+06'09") | 54 / 1209 |
17 | | 06'54" (+01'05") | 87 / 1297 |
18 | | 10'49" (+05'00") | 59 / 1356 |
19 | | 08'18" (+02'29") | 61 / 1418 |
20 | | 16'12" (+10'23") | 133 / 1551 |
21 | | 10'57" (+05'08") | 60 / 1611 |
22 | | 07'15" (+01'26") | 126 / 1737 |
23 | | 07'09" (+01'20") | 80 / 1818 |
24 | | 11'49" (+06'00") | 57 / 1876 |
25 | | 08'48" (+02'59") | 66 / 1942 |
26 | | 08'58" (+03'09") | 55 / 1998 |
27 | | 14'45" (+08'56") | 14 / 2013 |
街完山做 Control Picking, 成日唔睇 Control Description, 結果又出事. 有兩個搵唔到, 望咗勁耐.
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
144.64 km MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1047.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'33" | 00:18'23" |
2.0 | 13'36" | 00:18'34" |