吳曉明 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳曉明基隆
ID 673467

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0.0 km | 00:30:06 | 0.0 km/h

日期: 2024-02-20 22:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 204 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 145.23 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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