5.5 km | 04:11:28 | 45:43/km日期: 2016-06-04 09:53 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 42'56" / 121'21" / 37'37" / 39'44" / 124'29" / 26'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'37" (+03'49") | 405 / 405 |
2 | | 55'32" (+23'44") | 1000 / 1405 |
3 | | 58'58" (+27'10") | 1000 / 2405 |
4 | | 39'22" (+07'34") | 1000 / 3405 |
5 | | 31'48" | 1000 / 4405 |
6 | | 48'29" (+16'41") | 1000 / 5405 |
7 | | 30'34" | 93 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 30.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'56" | 00:42'56" |
2 | 121'21" | 02:44'17" |
3 | 37'37" | 03:21'54" |
4 | 39'44" | 04:01'38" |
5 | 124'29" | 06:06'07" |
5.5 | 26'32" | 06:19'22" |