11.7 km | 01:45:22 | 09:01/km日期: 2024-02-12 06:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.8
Pace: 07'53" / 09'54" / 13'55" / 08'33" / 08'48" / 08'00" / 09'05" / 06'35" / 08'39" / 09'14" / 09'17" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+07'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'38" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'14" (+02'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'17" (+02'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'14" (+01'39") | 665 / 11665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.97 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'54" | 00:17'47" |
3 | 13'55" | 00:31'42" |
4 | 08'33" | 00:40'15" |
5 | 08'48" | 00:49'03" |
6 | 08'00" | 00:57'03" |
7 | 09'05" | 01:06'08" |
8 | 06'35" | 01:12'43" |
9 | 08'39" | 01:21'22" |
10 | 09'14" | 01:30'36" |
11 | 09'17" | 01:39'53" |
11.7 | 08'16" | 01:45'23" |