Tony Bear 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Bear 台北市
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18.5 km | 01:50:30 | 05:58/km

日期: 2013-08-15 20:04 - 總爬升: 151 m - 地點: 河濱O型夜跑 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 08'14" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'54" / 04'58" / 04'42" / 12'08" / 06'36" / 05'16" / 05'30" / 05'04" / 05'09" / 05'29" / 05'20" / 08'17" / 05'12" / 06'33" /

錯過與林桑的相約時間,加速趕到彩虹貨櫃屋,還是無法巧遇~只好自己獨跑回家...Sorry

8月累積里程 : 456.74 km

M1 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Aron Lee 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	08'14"	00:14'11"
3	04'56"	00:19'07"
4	04'54"	00:24'01"
5	04'49"	00:28'50"
6	04'54"	00:33'44"
7	04'58"	00:38'42"
8	04'42"	00:43'24"
9	12'08"	00:55'32"
10	06'36"	01:02'08"
11	05'16"	01:07'24"
12	05'30"	01:12'54"
13	05'04"	01:17'58"
14	05'09"	01:23'07"
15	05'29"	01:28'36"
16	05'20"	01:33'56"
17	08'17"	01:42'13"
18	05'12"	01:47'25"
18.5	06'33"	01:50'30"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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