olwen 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

olwen 新北市
ID 14844

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4.3 km | 01:23:33 | 19:33/km

日期: 2015-02-26 15:12 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 17'51" / 17'35" / 22'12" / 21'06" / 17'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'38"

(17'38")

17'48" (+00'10")

990 / 990

2

17'39"

(35'17")

17'38"

1000 / 1991

3

21'58"

(57'15")

21'53" (+04'15")

1003 / 2994

4

21'29"

(01:18'44")

21'21" (+03'43")

1005 / 4000

5

04'49"

(01:23'33")

17'48" (+00'10")

270 / 4270

2月累積里程 : 7.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'51"	00:17'51"
2	17'35"	00:35'26"
3	22'12"	00:57'38"
4	21'06"	01:18'44"
4.3	17'47"	01:23'33"

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