4.8 km | 00:30:13 | 06:16/km日期: 2024-02-15 20:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'23" / 06'22" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'15") | 607 / 3607 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 398 / 4005 |
6 | | 06'25" (+00'19") | 398 / 4404 |
7 | | 06'15" (+00'09") | 414 / 4818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.04 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 06'23" | 00:18'39" |
4 | 06'22" | 00:25'01" |
4.8 | 06'22" | 00:30'14" |