10.3 km | 01:09:00 | 06:43/km日期: 2024-02-14 07:40 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88.2
Pace: 07'36" / 07'19" / 07'21" / 06'52" / 05'50" / 06'15" / 07'07" / 06'29" / 06'52" / 06'35" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
369.36 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(黑)-16號(大直) 累積 :
1372.8 kmiPhone 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'19" | 00:14'55" |
3 | 07'21" | 00:22'16" |
4 | 06'52" | 00:29'08" |
5 | 05'50" | 00:34'58" |
6 | 06'15" | 00:41'13" |
7 | 07'07" | 00:48'20" |
8 | 06'29" | 00:54'49" |
9 | 06'52" | 01:01'41" |
10 | 06'35" | 01:08'16" |
10.3 | 06'21" | 01:10'15" |