董錫鏗 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

董錫鏗宜蘭
ID 267522

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4.8 km | 00:31:28 | 06:30/km

日期: 2024-02-12 08:10 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.1

Pace: 06'23" / 06'29" / 06'39" / 06'30" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20"

992 / 992

2

06'28"

(12'46")

06'28" (+00'08")

999 / 1992

3

06'39"

(19'25")

06'36" (+00'16")

1007 / 2999

4

06'29"

(25'54")

06'30" (+00'10")

995 / 3995

5

05'29"

(31'23")

06'32" (+00'12")

837 / 4833

2月累積里程 : 163.67 km

Android - OPPO CPH2525 上傳 | 12 months ago

劉柏翔, 秦國豪和其他 3 人說推

·

劉柏翔董哥今天在趕進度喔太強了23k 明天還要跑嗎

2024-02-12 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'29"	00:12'52"
3	06'39"	00:19'31"
4	06'30"	00:26'01"
4.8	06'26"	00:31'23"

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