8.4 km | 01:39:23 | 11:46/km日期: 2024-02-11 06:10 - 總爬升: 105 m - 地點: 蘭潭環湖 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 10°C - 濕度: 78.9
Pace: 11'29" / 15'33" / 15'53" / 10'33" / 11'05" / 10'33" / 09'29" / 09'45" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'33" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'52" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'24" (+01'56") | 443 / 8443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.87 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
868.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 15'33" | 00:27'02" |
| 3 | 15'53" | 00:42'55" |
| 4 | 10'33" | 00:53'28" |
| 5 | 11'05" | 01:04'33" |
| 6 | 10'33" | 01:15'06" |
| 7 | 09'29" | 01:24'35" |
| 8 | 09'45" | 01:34'20" |
| 8.4 | 11'23" | 01:39'23" |
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