9.2 km | 02:04:04 | 13:27/km日期: 2024-02-10 13:11 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 59.6
Pace: 11'38" / 13'23" / 17'43" / 07'20" / 06'07" / 12'44" / 39'41" / 17'44" / 17'43" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+05'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" (+07'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'43" (+11'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+06'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'08" (+13'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'44" (+11'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'16" (+08'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'19" (+12'13") | 218 / 9218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.35 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6746.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 13'23" | 00:25'01" |
3 | 17'43" | 00:42'44" |
4 | 07'20" | 00:50'04" |
5 | 06'07" | 00:56'11" |
6 | 12'44" | 01:08'55" |
7 | 39'41" | 01:48'36" |
8 | 17'44" | 02:06'20" |
9 | 17'43" | 02:24'03" |
9.2 | 18'22" | 02:28'04" |