7.3 km | 00:57:16 | 07:48/km日期: 2016-06-08 21:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'53" / 07'46" / 07'30" / 07'36" / 07'53" / 07'48" / 08'00" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'22") | 1005 / 1005 | 172 / 74 |
2 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 2006 | 173 / 74 |
3 | | 07'28" | 1004 / 3010 | 179 / 74 |
4 | | 07'37" (+00'09") | 1008 / 4018 | 180 / 72 |
5 | | 07'47" (+00'19") | 1007 / 5026 | 176 / 72 |
6 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 6026 | 178 / 72 |
7 | | 07'59" (+00'31") | 1011 / 7038 | 177 / 70 |
8 | | 08'07" (+00'39") | 338 / 7376 | 174 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'46" | 00:15'39" |
3 | 07'30" | 00:23'09" |
4 | 07'36" | 00:30'45" |
5 | 07'53" | 00:38'38" |
6 | 07'48" | 00:46'26" |
7 | 08'00" | 00:54'26" |
7.3 | 08'21" | 00:57'16" |