5.3 km | 01:29:08 | 16:55/km日期: 2024-02-07 12:14 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91.7
Pace: 16'46" / 18'20" / 16'56" / 14'20" / 17'40" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'21" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'53" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'40" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'09" (+04'48") | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 134.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'46" | 00:16'46" |
2 | 18'20" | 00:35'06" |
3 | 16'56" | 00:52'02" |
4 | 14'20" | 01:06'22" |
5 | 17'40" | 01:24'02" |
5.3 | 18'39" | 01:29'01" |