11.1 km | 01:37:54 | 08:49/km日期: 2016-06-05 05:10 - 總爬升: 295 m - 地點: 百年大榕樹 - 平均心率: 81 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'11" / 07'32" / 07'05" / 06'20" / 07'44" / 30'18" / 05'39" / 05'50" / 06'32" / 06'32" / 06'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'29") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'31" (+01'51") | 1011 / 2013 |
3 | | 07'04" (+01'24") | 1008 / 3021 |
4 | | 06'18" (+00'38") | 1008 / 4029 |
5 | | 07'43" (+02'03") | 997 / 5027 |
6 | | 29'52" (+24'12") | 1017 / 6045 |
7 | | 05'40" | 1009 / 7055 |
8 | | 05'49" (+00'09") | 1002 / 8057 |
9 | | 06'31" (+00'51") | 1010 / 9068 |
10 | | 06'40" (+01'00") | 1006 / 10075 |
11 | | 06'02" (+00'22") | 1003 / 11078 |
12 | | 06'07" (+00'27") | 89 / 11168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 274.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'32" | 00:14'43" |
3 | 07'05" | 00:21'48" |
4 | 06'20" | 00:28'08" |
5 | 07'44" | 00:35'52" |
6 | 30'18" | 01:06'10" |
7 | 05'39" | 01:11'49" |
8 | 05'50" | 01:17'39" |
9 | 06'32" | 01:24'11" |
10 | 06'32" | 01:30'43" |
11 | 06'11" | 01:36'54" |
11.1 | 11'14" | 01:37'54" |