13.0 km | 01:15:12 | 05:46/km日期: 2024-02-04 10:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'01" / 05'51" / 05'52" / 05'40" / 05'55" / 05'42" / 05'45" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 401.17 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'51" | 00:11'52" |
3 | 05'52" | 00:17'44" |
4 | 05'40" | 00:23'24" |
5 | 05'55" | 00:29'19" |
6 | 05'42" | 00:35'01" |
7 | 05'45" | 00:40'46" |
8 | 05'40" | 00:46'26" |
9 | 05'47" | 00:52'13" |
10 | 05'50" | 00:58'03" |
11 | 05'41" | 01:03'44" |
12 | 05'43" | 01:09'27" |
13 | 05'39" | 01:15'06" |
13.0 | 04'56" | 01:15'12" |