10.2 km | 01:44:48 | 10:14/km日期: 2024-02-02 06:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 19'32" / 11'22" / 10'37" / 08'15" / 13'55" / 06'29" / 06'21" / 07'52" / 08'09" / 09'56" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'31" (+13'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+05'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+07'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+03'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'46" (+03'26") | 240 / 10240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.12 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'32" | 00:19'32" |
2 | 11'22" | 00:30'54" |
3 | 10'37" | 00:41'31" |
4 | 08'15" | 00:49'46" |
5 | 13'55" | 01:03'41" |
6 | 06'29" | 01:10'10" |
7 | 06'21" | 01:16'31" |
8 | 07'52" | 01:24'23" |
9 | 08'09" | 01:32'32" |
10 | 09'56" | 01:42'28" |
10.2 | 09'46" | 01:44'49" |