6.0 km | 00:43:02 | 07:07/km日期: 2024-02-01 18:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.8
Pace: 08'36" / 07'17" / 07'38" / 06'30" / 06'17" / 06'25" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 07'35" (+01'19") | 400 / 800 |
3 | | 10'37" (+04'21") | 400 / 1200 |
4 | | 07'02" (+00'46") | 400 / 1600 |
5 | | 06'55" (+00'39") | 400 / 2000 |
6 | | 07'06" (+00'50") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 08'42" (+02'26") | 400 / 3199 |
9 | | 06'25" (+00'09") | 400 / 3599 |
10 | | 06'28" (+00'12") | 400 / 3999 |
11 | | 06'23" (+00'07") | 400 / 4399 |
12 | | 06'18" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 06'16" | 400 / 5200 |
14 | | 06'27" (+00'11") | 400 / 5600 |
15 | | 06'17" (+00'01") | 400 / 6000 |
16 | | 07'04" (+00'48") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'17" | 00:15'53" |
3 | 07'38" | 00:23'31" |
4 | 06'30" | 00:30'01" |
5 | 06'17" | 00:36'18" |
6 | 06'25" | 00:42'43" |
6.0 | 07'04" | 00:43'00" |